von | Jan 5, 2020 | Achtsamkeit, Entspannung, Meditation
Was ist Achtsamkeit? Wie lerne ich das? Wie schalte ich meinen Monkey Mind aus? Stress macht uns krank, das weiß mittlerweile jeder und hat es vielleicht auch schon am eigenen Körper erfahren. Burn-Out Kliniken platzen aus allen Nähten und für einen Therapieplatz muss...
von | Jan 3, 2020 | Achtsamkeit, Allgemein, Meditation
Es gibt heute zahlreiche wissenschaftliche Studien, welche belegen, dass Entspannungsverfahren und Meditationstechniken helfen, ein erfüllteres und schöneres Leben zu ermöglichen. Menschen, die regelmäßig Entspannungsübungen machen, berichten von folgenden...
von | Mai 3, 2018 | Achtsamkeit, Entspannung, Fantasiereisen, Meditation
Es ist Frühling – Neuanfang der Natur. Die Bäume blühen, die Wiesen sind geschmückt in den buntesten Farben und es riecht nach dem Parfum der Natur. Wer empfindet dies nicht als wunderbar und freut sich, wenn die Sonne scheint und die Aktivitäten sich wieder...
von | Jul 25, 2017 | Achtsamkeit, Allgemein, Meditation
Schaue dir einmal dich und dein Leben an. Wie bist du hierher gekommen? In einem Zitat von Veit Lindau heißt es: „Das Leben, das du heute führst, ist das Ergebnis der Gedanken, die du in den letzten Jahren gedacht hast.“ Kurz gesagt: Deine Gedanken werden deine...
von | Jan 25, 2017 | Achtsamkeit, Allgemein, Entspannung, Meditation
Oft höre ich von Bekannten oder Freunden, dass sie nicht zur Ruhe kommen, soviel Stress haben und immer müde und krank sind. Ich rate ihnen dann, es mal mit Meditation oder Entspannungsübungen zu versuchen. Leider höre ich dann den Satz: „Ich würde ja so gerne, aber...
von | Dez 18, 2016 | Achtsamkeit, Aktionen, Meditation
Heute gibt es von mir eine vorweihnachtliche Challenge. Jeder kann mitmachen. Es geht darum, was das Geheimnis ist, diese stressige Vorweihnachtszeit total entspannt und relaxed zu erleben. Wir müssen in diesen Tagen viel erledigen. Geschenke kaufen in überfüllten...
