von | Dez 19, 2017 | Autogenes Training, Entspannung, Meditation
Es ist kalt geworden. Überall glitzern gelbe LED-Lichter am Hauseingang und im Radio läuft „Last Christmas“. In dieser Zeit ertappe ich mich oft dabei, dass ich in Süden abhauen will. Da wo es warm ist und die Sorgen zuhause bleiben dürfen. Die Zeit der Besinnung, der... 
von | Aug 22, 2016 | Allgemein, Autogenes Training, Meditation
7 Tipps zum besser Ein- und Durchschlafen ### mit Entspannungsvideo – Autogenes Training – Fantasiereise Zauberwald zum Einschlafen ### Kennst du das? Du liegst Abends im Bett, rollst dich von einer Seite auf die Andere, solltest eigentlich schon...