Monkey Mind – mit Achtsamkeit loslassen

Monkey Mind – mit Achtsamkeit loslassen

Was ist Achtsamkeit? Wie lerne ich das? Wie schalte ich meinen Monkey Mind aus? Stress macht uns krank, das weiß mittlerweile jeder und hat es vielleicht auch schon am eigenen Körper erfahren. Burn-Out Kliniken platzen aus allen Nähten und für einen Therapieplatz muss...
Was ist Achtsamkeit?

Was ist Achtsamkeit?

Es ist in aller Munde, jeder redet davon, im Yoga Unterricht hat man es auch schon kennen gelernt und es soll Wunder wirken: die Achtsamkeit. Man hat auch ein gewisses Bild davon, es ist etwas, was ich Be-acht-ung schenke und es hat vielleicht was mit Obacht, Achtung...