von | Okt 24, 2016 | Achtsamkeit, Entspannung, Meditation
Es ist in aller Munde, jeder redet davon, im Yoga Unterricht hat man es auch schon kennen gelernt und es soll Wunder wirken: die Achtsamkeit. Man hat auch ein gewisses Bild davon, es ist etwas, was ich Be-acht-ung schenke und es hat vielleicht was mit Obacht, Achtung...
von | Okt 3, 2016 | Allgemein, Entspannung, Meditation
Morgen früh ist es wieder soweit, das lange Wochenende ist vorbei und der Wecker klingelt bei den Meisten von uns wieder recht früh. Hier habe ich euch ein paar Tipps für einen guten Morgen: Sage „Dankeschön“ zu deinem Wecker, weil er dazu beiträgt, dass...
von | Sep 11, 2016 | Entspannung, Meditation
Die folgenden Entspannungstipps für den Alltag können dir helfen, mehr Freude und Gelassenheit in deinem Alltag zu erleben. Ausserdem gibt es am Schluß wieder eine kleine Meditation, die das Urlaubsfeeling direkt in deinen Kopf zurück holt. Die Urlaubszeit ist vorbei...
