Achtsamkeit ist in der heutigen Zeit besonders wichtig. Es bedeutet sich und seinem Körper Beachtung zu schenken und ihm somit zu zeigen, dass er etwas Wert ist. Es bedeutet die kleinen Dinge zu schätzen und den Mitmenschen ein Lächeln zu schenken. Schau dir die schöne Blume am Straßenrand mal genauer an, was für ein Prachtexemplar!
Die heutige, kurze Achtsamkeitsmeditation ist bewußt ohne Musik gewählt, um tief in die Stille eintauchen zu können. Sie soll dir heute, an diesem schönen Sonntag, eine kleine Reise ins Innere deines Daseins schenken.
Nimm dir 5 Minuten Zeit für dich und dein Wohlbefinden!
Sei gespannt! Sei entspannt!