Yoga, Autogenes Yoga und Meditation Kurse in Balingen
Geist & Körper in Balance
Fühlst du dich gestresst oder erschöpft? Bist du verspannt? Das Gedankenkarussell steht nicht still?
über den Kurs
Was ist Autogenes Yoga?
Entspannen kann man lernen!
Autogenes Yoga ist die Verbindung von Autogenem Training und leichten Körperübungen aus dem Yoga, sowie Meditation. Die Wechselwirkung von körperlicher Bewegung und Entspannung schult die Körperwahrnehmung, verbessert die Stressbewältigung und hilft bei Verspannungen und innerer Unruhe. Autogenes Yoga kann helfen z.B. bei Kopf- und Rückenschmerzen, Nackenverspannungen, Ängsten, Schlafstörungen, sowie beim Durchstehen schwieriger Lebenssituationen. Kombiniert mit den effektiven Übungen der Progressiven Muskelentspannung, erhältst du wertvolle Werkzeuge an die Hand, mit denen Du in jeder Lebenssituation entspannen kannst und deinen Alltag mit mehr Gelassenheit erlebst.
Abgerundet wird jede Stunde mit kurzen Texten aus der Yoga-Philosophie, einer kleinen Challenge für Zuhause oder Weisheitsgeschichten, die zum Nachdenken anregen.
Autogenes Yoga kann von jedem durchgeführt werden. Bei körperlichen oder sonstigen Einschränkungen sollte zuerst der Arzt, oder Therapeut befragt werden.
Autogenes Yoga, Yoga & Meditation Kurs in Balingen
Eine kostenlose Schnupperstunde
ist zu jeder Zeit möglich.
Was erwartet dich im Kurs?
Autogenes Yoga
Verbindung von Yoga und Autogenem Training – lerne leichte körperliche Übungen aus dem Yoga und ganz viel Entspannung.
Meditation
Lerne ganz in dich einzutauchen, mit Meditationstechniken aus dem Yoga, Achtsamkeitsübungen und verschiedenen Entspannungstechniken.
Sonderthemen
Faszien-Yoga, Yoga zum Abnehmen, Yoga-Nidra, Yoga-Philosophie – all das gehört zum Autogenen Yoga…lass dich überraschen!
Du bist neugierig geworden?
Erlebe Autogenes Yoga und Meditation in Balingen
Wann: Dienstags 18:15 Uhr – 20 Uhr
KURSRAUM:
Weilstetterstr. 9
72336 Balingen-Roßwangen
Du willst dich anmelden, oder hast eine Frage?
Es ist nie zu spät, etwas zu ändern
Jeden Tag beginnt ein neuer Tag, an dem wir neue Entscheidungen treffen können. Fang heute an damit, dir etwas Gutes zu tun. Und wenn du magst, dann melde dich zum Autogenen Yoga Kurs in Balingen an – JETZT